尊敬的八好各位家長、親愛的做青同學們：
你們好！
我校成立已八年，年过今年是完整第六次舉行高三學生18歲成人禮儀式，每年在4月18號舉行，人生距離高考正好50天，高讲话而且每年的学生4月18號都是春光明媚，晴空萬裏。成人因為二模時間的仪式特殊性，今年我們選擇在今天舉行，八好時間相比往年推遲了三天，做青但是年过呈現在我們眼前的依然是一如既往的陽光燦爛，一如既往的完整朝氣蓬勃，一如既往的人生鬥誌昂揚！
前麵五屆，我作了四次發言，分別是《立誌，去傲，存無》《找到，得到，做到》《其實我不懂你的心》《人生十八，寬途四解》。為此撰稿也是同學們每年給了我一次深入思考18歲成人禮意義和價值的機會。
今天利用這個機會，我想說幾句對於高三學生來說更接地氣的話，希望同學們：做“八好”青年，過完整人生。
一是好好吃飯。同學可能會笑，這也太LOW了吧！其實，吃飯可不是小事啊。我們對每屆高三學生做過統計，但凡好好吃飯的同學，高考都會正常發揮，考出目標成績。相反，凡是不好好吃飯的同學，高考發揮失常的比例明顯增多。好好吃飯首先是三餐正常就餐，尤其是早餐，上午課時最多，體力消耗最大，如果早晨不吃或隨便敷衍一頓，那麽上午上課的效率一定會受到影響；其次是主食一定要保證，千萬不能以零食代替主食，主食是能量的主要來源；最後是少吃油炸食品，油炸食品吃多了，會昏昏欲睡，影響精力集中。
二是好好睡覺。我向來反對疲勞戰。7個小時左右的睡眠應該是高三學生睡眠的保證時間，個別精力旺盛的學生6小時睡眠是底限時間。高三是拚搏衝刺的一年，時間確實更加寶貴，但是時間寶貴的表現在於更加科學高效地分配時間，尤其是課堂效率。有的同學上課無精打采，精力不集中，晚上卻要挑燈夜戰，實在得不償失。俗話說得好：白天吃得一頭豬，不抵晚上一覺呼。這方麵我相信你們的老師也會經常強調。
三是好好複習。同學們一定不要以為現在離高考很近了，已經定型了，無所謂了。對於應屆生來說，這個階段恰是量變引起質變的關鍵階段。我認為，一輪複習是掃麵，二輪複習重構建，三輪複習看提煉。構建就是整合，形成體係，做到融會貫通。好比蓋房子，一輪複習就是準備好合格材料，二輪是使用材料建房子，三輪是裝修。二模重在檢驗同學們的知識和能力的體係構建情況，學校會全麵分析二模所反映的問題，進一步完善二輪複習計劃，希望同學們緊跟各科老師的指導，一步一個腳印落實二輪複習計劃，不要過多受二模考試成績的影響。
四是好好愛自己。我們的傳統文化更多強調愛他人，“仁者愛人”，“友愛”就是我校校訓的一部分。其實，“愛人”的前提是“愛己”，做不到愛自己，則很難愛他人。那麽，怎樣才能做到愛自己呢？好好吃飯、好好睡覺、好好複習隻是基本生活和學習層麵，我們在精神層麵需要更加觀照自己。存在主義哲學家克爾凱郭爾說人生存在三種絕望：不知道有自己，不願意有自己，不能夠有自己。人生要變絕望為希望，必須把“不”字去掉，就是要認識自己，接納自己，提升自己。
首先要努力認識自己。認識自己很難啊，所以我加上“努力”二字。我是誰？我從哪裏來？將要往哪裏去？是西方哲學追問的永恒主題。認識你自己，便是這一主題追問下的經典命題。做不到哲學的高度，我們可以做一些常態分析，比如說氣質、性格、興趣、能力等，既可以通過心理學上的測量工具，也可以把自己與他人進行多角度分析，還可以讓知己和親人對自己進行評價，得出一個相對完整的、動態的描述性結論。
其次，要接納自己。如果做到了認識自己，認識自己的優點和缺點，就要學著發揚優點，克服缺點，揚長避短，所謂“天生我材必有用”。
再次是提升自己。氣質多天生，但是，性格受多種因素影響，興趣可以培養，能力可以通過訓練得到提高，“原來的自己”無時無刻不在變化，這些變化的主動權大多握在自己手中。
著名哲學教授傅佩榮說人生有“三受”：忍受、接受、享受。任何一種人生都不是隨心所欲，必須忍受；充分了解道理之後就必須接受；享受怎麽實現呢？關鍵在於可以化被動為主動，把應該做的事變成願意做的事。“願意”二字就包含了開心、享受在內。享受代表你充滿創造的願望，不斷地發揮創意，從而正向地影響他人，有益於國家和社會。忍受自己的不足和不能隨心所欲，接受已經掌握知識和道理的自己，享受自己不斷提升、不斷創造的過程。忍受、接受、享受的過程，大致對應認識、接納、提升的過程。人生不完美，唯有不止步。
同學們，今天我們已經18歲或即將18歲了，又處在高考前夕這個挑戰與機遇並存的重要階段，我們在此舉行儀式，真誠希望同學們能夠利用這個機會，做一些不一樣的思考，做一些合乎規律的調整，做一些情與理的互動。既要做好衝刺高考的物質準備，又要結合這次活動做好情緒醞釀，還能做好未來的思考和規劃。真成人，成真人，我們一起努力，一起加油！
2024年4月22日
